In ciuda aparantelor si a nenumaratelor teorii pe aceasta tema, este usor sa slabesti rapid, si, daca ne urmezi sfaturile pas cu pas, suntem convinsi ca vei putea sa obtii rezultate vizible in timp pentru vacanta de vara. Pe scurt, trebuie sa combini in mod eficient odihna corespunzatoare, activitatea fizica si o dieta sanatoasa pentru o slabire rapida. Haide sa le luam pe rand.

1.Odihna – Elementul de Baza pentru Slabire Rapida

Un somn sanatos este absolut esential pentru a putea slabi si pentru a obtine mai repede silueta dorita. Motivul este simplu: somnul este cea mai eficienta metoda a organismului de a-si reface celulele, de a-si regla functiile vitale, si de a se auto-regenera. Principalele beneficii ale somnului pentru slabit sunt urmatoarele: